In de zomer genieten we van de zon, zwemmen en ijsjes eten. Maar wist je dat de zon ook nadelen kan hebben? De sterke zonnestralen kunnen je huid en lichaam beschadigen. Gelukkig kunnen antioxidanten ons helpen beschermen tegen die schade! Hoe dat werkt, vertel ik je graag!

Wat zijn antioxidanten?

Antioxidanten zijn stofjes die ons lichaam beschermen tegen slechte stofjes, de vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan door zonlicht, vervuiling en roken. Ze kunnen cellen in ons lichaam kapotmaken. Antioxidanten, zoals vitamine C en E, maken deze slechte stofjes onschadelijk.

Zon en schade

In de zomer schijnt de zon feller en langer. Dit betekent dat je huid meer UV-stralen binnenkrijgt, wat zorgt voor meer vrije radicalen. Deze kunnen je huid sneller doen verouderen, je laten verbranden of zelfs huidkanker veroorzaken. Vitamine C, E en betacaroteen helpen je huid te beschermen en herstellen.

Gezonde voeding

Het eten van veel fruit en groenten is heel belangrijk in de zomer. Bessen zoals aardbeien en blauwe bessen zitten vol vitamine C. Groenten zoals spinazie en broccoli bevatten veel vitamine E en betacaroteen. Deze stoffen helpen je lichaam om de slechte stofjes onschadelijk te maken.

Daarnaast zijn er ook exotische vruchten zoals acai-bessen en gojibessen die supergezond zijn. Door elke dag verschillende soorten groenten en fruit te eten, zorg je ervoor dat je genoeg antioxidanten binnenkrijgt!

Water en antioxidanten

In de zomer moet je goed gehydrateerd blijven, wat betekent dat je veel water moet drinken. Sommige groenten en fruit, zoals komkommers en watermeloen, bevatten veel water en antioxidanten. Deze helpen je lichaam om niet uit te drogen en blijven je beschermen tegen de zon.

Ogen beschermen

Wist je dat onze ogen ook gevoelig zijn voor de zon? Antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthine, die in groene bladgroenten zitten, beschermen je ogen tegen schadelijk licht. Ze helpen je ogen gezond te blijven en kunnen problemen zoals staar voorkomen!

Immuniteit en herstel

In de zomer doen we vaak meer activiteiten zoals zwemmen, wandelen en sporten. Dit is goed voor ons, maar het kan ook zorgen voor meer stress in ons lichaam. Antioxidanten helpen ons immuunsysteem en zorgen ervoor dat ons lichaam sneller herstelt. Vitamine C helpt bijvoorbeeld bij het maken van collageen, dat onze huid en weefsels herstelt.

Supplementen

Het is het beste om antioxidanten uit voedsel te halen, maar soms kan dat lastig zijn. Dan kunnen supplementen helpen. Pillen met vitamine C, E en co-enzym Q10 kunnen ervoor zorgen dat je genoeg antioxidanten binnenkrijgt. Wil je een persoonlijk advies over welke supplementen een toevoeging zijn op jouw levensstijl? Neem dan contact op!

Bewust zijn van antioxidanten

Het is belangrijk om te weten hoe antioxidanten je kunnen helpen, vooral in de zomer. Door gezond te eten, genoeg te drinken en jezelf te beschermen tegen de zon, kun je de schade door vrije radicalen verminderen en volop genieten van de zomer.

Zorg goed voor jezelf door antioxidanten te eten en genoeg water te drinken. Zo blijf je gezond en kun je zonder zorgen genieten van alles wat de zomer te bieden heeft!

Cosmedix Pure C actie

Verder hebben wij een hele mooie vitamine C actie de komende 4 weken. Bij aankoop van een van de onderstaande Cosmedix serums ontvang je de Pure C ter waarde van 73 euro cadeau!

De Cosmedix serums:

Affirm: Antioxidanten serum. Maar liefst 10 specifieke antioxidanten beschermen je huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Geschikt voor alle huidtypen.

Cell ID: Een voedend serum boordevol antioxidanten en peptides die zorgen voor een jonger ogende huid. Fijne lijntjes en rimpels worden minder zichtbaar en het helingsproces van de huid versnelt.

Radiance: Vochtbinders, antioxidanten en peptides. Cosmedix Radiance geeft een onmiddellijke boost aan je huid. Het vochtgehalte in je huid verbetert en tegelijkertijd worden beginnende lijntjes en rimpeltjes vermindert.

Revert: Dit verhelderende serum op basis van onder andere vitamine C verheldert de huid, beschermt tegen teken van leeftijd en schadelijke invloeden van buitenaf. Kan perfect in combinatie met andere serums gebruikt worden.

Surge: Krachtig hyaluronzuur serum wat zorgt voor een intense hydratatie, een gezonde barrière en voorkomt uitdroging. Lijntjes en rimpels worden hierdoor minder zichtbaar.

Wat is Cosmedix Pure C?

Een puur vitamine C poeder om te mengen met elk willekeurig serum. Pure C bevat de meest stabiele vorm van vitamine C en zal iedere huid voorzien van een healthy glow, pigment verminderen en rimpels en lijnen verzachten. Must voor iedereen!

Een super mooi product wat fantastisch aansluit met de serums van Cosmedix!

Liefs, Kim